Was löst Cluster-Kopfschmerzen aus?
Ähnlich wie bei Migräne werden Auslöser von Cluster-Kopfschmerzen individuell festgelegt, und es kann schwierig sein, die genauen Auslöser zu bestimmen. Und manchmal sind Trigger oder Assoziationen einfach außerhalb Ihrer Kontrolle - zum Beispiel können Sie Ihre DNA nicht ändern!
Sehen wir uns Beispiele für Cluster-Kopfschmerz-Trigger an und was Sie tun können, um sie zu vermeiden (falls möglich):
Mögliche Cluster-Kopfschmerz-Auslöser und Links:
- Alkohol und Zigaretten rauchen
- Höhenlagen: Fliegen in Flugzeugen oder Trekkingbergen
- Helles Licht (einschließlich Sonnenlicht)
- Physische Aktivität
- Hitze (heißes Wetter, heiße Bäder)
- Lebensmittel mit hohem Nitritgehalt (wie Speck und Fleischkonserven)
- Kaffee trinken
- Nitroglycerin (ein Medikament zur Linderung von Brustschmerzen bei Herzkranken)
- Kokain
- Geschichte des Kopftraumas
- Genetik (autosomal dominantes Gen in einigen Familien *)
- Möglicherweise starke emotionale Belastung (eine Fallstudie **)
In derselben Studie, Alkoholmissbrauch - mehr als 10 Getränke pro Tag - wurde bei 16,2% der episodischen und 26,8% der chronischen CH-Patienten berichtet. Kaffee Missbrauch - mehr als 6 Tassen pro Tag - wurde bei 6,9% der episodischen und bei 36,6% der chronischen CH-Patienten berichtet.
Was soll ich machen?
Denken Sie daran, Assoziationen bedeuten nicht, dass eine Gewohnheit - wie Rauchen oder Kaffeetrinken - Cluster-Kopfschmerzen verursacht. Es ist eine komplizierte Interaktion, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie durch das Zusammenspiel mehrerer Trigger, Ihrer Gene und Ihrer Umgebung für Clusterangriffe anfällig werden.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass ein bestimmter Auslöser mit Ihren Cluster-Kopfschmerzen zusammenhängt, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Eine Änderung der Gewohnheiten oder des Lebensstils - wie die Raucherentwöhnung - kann für die Verringerung Ihrer Kopfschmerzen von größter Bedeutung sein.
Überlegen Sie sich auch, ein Kopfschmerztagebuch oder ein elektronisches Tagebuch zu schreiben und Ihre täglichen Aktivitäten aufzuzeichnen, wie z.
- Mahlzeiten
- Schlafstunden
- alle Medikamente oder Ergänzungen, die Sie einnehmen
- Alkoholkonsum
- Rauchgewohnheiten
- Kaffee trinken
- Trainingsprogramm
- Jede Veränderung in Ihrem Tagesablauf, wie Urlaub oder ein Abendessen im Urlaub.
Wie Migräne werden Cluster-Kopfschmerzen mit einem integrierten Ansatz behandelt, der vorbeugende Medikamente und Änderungen des Lebensstils umfasst. Wenn Sie unter Cluster-Kopfschmerzen leiden, suchen Sie sich einen guten Neurologen oder Kopfschmerzspezialisten, der Ihnen hilft, Ihre Angriffe zu bewältigen und zu verwalten. Du bist nicht alleine. Suchen Sie Rat und bleiben Sie proaktiv in Bezug auf Kopfschmerzen und allgemeine Gesundheit.
