Das Gleichgewicht im Stehen ist schwierig, da es neben der Fähigkeit, auf einem Bein zu balancieren, auch Beinkraft und Oberkörperflexibilität erfordert. Diese Sequenz bietet eine echte Herausforderung, wenn Sie sich...
Yoga - Seite 5
Obwohl es wie Yogas Version von Rändelschrauben klingt, ist Yogi Toe Lock nur eine einfache Möglichkeit, die Zehen in Posen zu fassen, wo dies erforderlich ist. Bringen Sie Ihre ersten...
Wenn Sie kein professioneller Rettungsschwimmer, freier Schriftsteller oder Yogalehrer sind, verbringen Sie wahrscheinlich den größten Teil Ihres Tages mit Schuhen. Und Schuhe eignen sich hervorragend für viele Aktivitäten: Bergsteigen, Straßenrennen,...
"Höre auf deinen Körper" ist etwas, was du in Yoga-Kursen immer und immer wieder hörst. Für viele Schüler ist es eine schwierige Anweisung, diese zu befolgen, insbesondere wenn dieselben Yogalehrer,...
Grundlegende schwarze Yogahosen haben immer noch ihren Platz, aber der aktuelle Trend bei Leggings ist verrückt bunt. Diese Hose, kühn bedruckt, neonfarben, funkelnd, die Spandex-Manifestation von Hawaii-Hemden, hat schwarze Hosen...
Sich zu Yoga-Posen zu beugen und sie zu drehen kann unangenehm sein - und sogar Übelkeit verursachen -, wenn eine große Mahlzeit in Ihrem Bauch herumschwappt (egal, dass dies die...
Im einfachsten Sinne ist die beste Zeit für Yoga die Zeit, die am besten für Sie funktioniert. Da der Schlüssel für den Zugriff auf alle Vorteile des Yoga eine beständige...
Bei heißem Yoga, einschließlich Bikram, wird der Übungsraum beheizt, normalerweise auf 22 bis 30 ° C (95 bis 100 ° F), wodurch der Körper erwärmt wird, um das Schwitzen zu...
