Stärke - Seite 4

Feldhockey erfordert eine Kombination aus Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer. Krafttraining kann Kraft und Geschwindigkeit verbessern. Wie können Sie ein Krafttrainingsprogramm verwenden, um die Hockeyleistung zu verbessern?? Feldhockey erfordert eine hervorragende...

Wassersportarten wie Rudern, Kanufahren und Kajakfahren erfordern ein hohes Maß an technischem Können, Oberkörper- und Kernkraft und sogar Ausdauer, abhängig von der Distanz des Rennens oder Wettkampfs. Letztendlich ist ein...

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, gibt es gute Nachrichten aus einer kürzlich durchgeführten Studie, in der Sport und seine positiven Auswirkungen auf Schmerzen untersucht wurden.  Die Studie war klein, aber...

Das Heben von Gewichten ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können. Sie kennen wahrscheinlich die Vorteile: Starke Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen sowie der Aufbau...

Das Tempo beim Krafttraining ist der Rhythmus, in dem Sie ein Gewicht bewegen, einschließlich der Ruhezeit am oberen Ende des Lifts und der Rückkehr des Gewichts in die Ausgangsposition. Zum...

Ist es wirklich so schlimm, die ganze Zeit die gleichen Workouts zu machen? Wenn Sie einen physischen Trainer haben, hat sie Sie wahrscheinlich aufgefordert, die Dinge zu ändern, um Langeweile...

Das Erstellen eines Krafttrainingsprogramms kann entmutigend sein, insbesondere bei der Auswahl Ihrer Übungen. Woher wissen Sie, was Sie in ein grundlegendes Oberkörpertraining einbeziehen sollen? Ein Ansatz ist, 1-2 verschiedene Übungen...

Diese Herausforderung für den Oberkörper ist eine intensive Mischung aus Übungen, die auf neue Art und Weise auf die Muskeln von Brust, Rücken, Schultern, Bizeps und Trizeps abzielen. Für jede...