Die Anatomie der Lendenwirbelsäule

Der untere Rücken ist der Teil der Wirbelsäule, der aus der Lendenwirbelsäule, dem Kreuzbein und dem Steißbein besteht.
Die Lendenwirbelsäule ist ein Teil Ihres Rückens, der aus fünf Knochen besteht, die als Wirbel bezeichnet werden. Diese Knochen tragen zur Beweglichkeit und Stabilität Ihres Rückens und Ihrer Wirbelsäule bei und sind ein Befestigungspunkt für viele Muskeln und Bänder. Probleme mit der Lendenwirbelsäule können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Rücken oder in den Hüften verursachen.

Anatomie der Lendenwirbelsäule

Bei einer normalen, gesunden Wirbelsäule liegen die fünf Lendenwirbel zentriert übereinander. Während alle Wirbel ungefähr die gleiche Form haben, sind die Lendenknochen die größten. Dies liegt daran, dass sie eine größere Last tragen, die von der Oberseite des Kopfes auf die untere Wirbelsäule übertragen wird.
Ein weiterer Grund, warum die Lendenknochen größer sind als die Hals- und Brustwirbel, ist, dass sie groß und stark sein müssen, um die Muskeln und Knochen während der Bewegung zu stützen. Der lumbale Bereich der Wirbelsäule ist das physische Zentrum des Körpers. Dieser Bereich ist die Drehscheibe für viele grundlegende Aktivitäten, einschließlich des Gleichgewichts und der Förderung der Fortbewegung (Gehen und Laufen usw.). Die Anforderungen an den Lendenwirbelbereich sind groß.
Die Vorderseite des Lendenwirbels ist wie eine dicke runde Scheibe. Über und unter jedem Wirbel befindet sich eine Bandscheibe. Die Scheibe dient als Stoßdämpfer zwischen jedem Lendenknochen. Die Lendenwirbel und Bandscheiben nehmen die Last auf, die von der Wirbelsäule kommt, und tragen so das Körpergewicht.
Der Rücken des Wirbels ist komplizierter, mit Vorsprüngen und Tälern, von denen jedes einen integralen Zweck für die Wirbelsäule hat. Der Knochen ragt aus dem Rücken des Wirbels heraus und bildet Kanäle für Nerven, Gelenke für Stabilität und Befestigungsstellen für Muskeln. Hier ist eine Liste:

Dornfortsatz
Transversaler Prozess
Facettengelenk
Lamina
Stiel
Pars interarticularis

Jeder Region der Wirbelsäule ist eine Richtungskurve zugeordnet. Die normale Kurve der Lendenwirbelsäule ist eine Lordose. Dies ist eine Vorwärtskurve, die hilft, die Scheiben und Muskeln in der richtigen Ausrichtung zu halten. Die Lendenwirbelsäule ruht auf dem Kreuzbein. Der Ort, an dem sie sich treffen, wird als lumbosakrales Gelenk oder L5-S1 bezeichnet.

Funktion der Lendenwirbelsäule

Die Funktion der Lendenwirbelsäule besteht darin, das Rückgrat und die Nerven zu schützen. Diese Nerven wandern von Ihrem Gehirn zu Ihren Beinen. Die Lendenknochen bilden einen Kanal, in dem die Nerven geschützt sind.
Die Lendenwirbelsäule dient auch als Befestigungspunkt für die Muskeln. Der Latissimus, die Iliospoas und die Paraspinale haften an verschiedenen Stellen der Lendenknochen an und helfen, sie zu bewegen.
Die Lendenwirbelsäule dient auch dazu, den Körper zu bewegen. Bewegungen der Lendenwirbelsäule umfassen:

Beugung
Erweiterung
Drehung
Sidebending

Diese Bewegungen werden von den Muskeln im unteren Rücken ausgeführt und können je nach Kraft und Flexibilität variieren.

Bedingungen

Es gibt viele Zustände, die sich auf die Lendenwirbelsäule auswirken können. Dies können sein:

Lendenstenose
Spondylolisthesis
Wirbelkörperkompressionsfraktur
Ischias
Bandscheibenvorfall
Muskelkrampf
Degenerative Bandscheibenerkrankungen

Diese Zustände können alle zu einem Verlust der Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule, Schmerzen und Schwierigkeiten beim Sitzen oder Stehen führen.

Rehabilitation

Wenn Sie sich an der Lendenwirbelsäule verletzt haben, können verschiedene Symptome auftreten, unter anderem:

Rückenschmerzen
Schmerzen in Hüfte, Oberschenkel oder Beinen
Verlust der Rückenmobilität
Schwäche in Rücken, Hüfte oder Bein
Taubheit oder Kribbeln in Hüfte, Oberschenkel oder Bein

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Er oder sie kann Ihren Zustand diagnostizieren und Ihnen die richtige Behandlung verschaffen.
Die Behandlung von Problemen mit der Lendenwirbelsäule umfasst normalerweise eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Diese Übungen können umfassen:

Liegestütze für die Lendenwirbelsäule
Becken kippt
Beugung der Lendenwirbelsäule
Ischiasnerv erstreckt sich
Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule

Die Arbeit mit einem Chiropraktiker oder Physiotherapeuten kann hilfreich sein, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Dinge für Ihre Wirbelsäule tun. Ihr Spezialist kann Ihnen auch zeigen, wie Sie die richtige Haltung einhalten, um künftigen Problemen mit der Lendenwirbelsäule vorzubeugen.
Die meisten Episoden von Rückenschmerzen klingen innerhalb weniger Wochen ab. Sie können davon ausgehen, dass Sie innerhalb eines Monats wieder normal sind. Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Möglicherweise benötigen Sie andere Behandlungen wie Injektionen oder Operationen für Ihre Lendenwirbelsäule.
Das Verständnis der Grundanatomie der 5 Lendenknochen, aus denen sich Ihr unterer Rücken zusammensetzt, kann Ihnen helfen, die richtige Behandlung und Pflege für Ihren Rücken zu finden.