Vitamin D-Mangel im Zusammenhang mit Depressionen

Vitamin D-Mangel wird mit Knochenproblemen, Rückenschmerzen, Herzbeschwerden und jetzt Depressionen in Verbindung gebracht. Die Verknüpfung von Vitamin-D-Mangel und Depression macht für mich einen gewissen intuitiven Sinn. Vitamin D wird in Ihrem Körper produziert, wenn Ihre Haut Licht ausgesetzt ist. Im Winter leiden viele Menschen an saisonalen affektiven Störungen (SAD), da sie nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Für mich macht es Sinn, dass es einen Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und Depression gibt (obwohl die Forscher, wie wir sehen werden, nicht sicher sind, ob Vitamin D-Mangel Depressionen verursacht oder eine Folge von Depressionen ist)..

Vitamin D-Mangel bei älteren Erwachsenen

Über 1.200 Männer und Frauen im Alter von 65 bis 95 Jahren nahmen an einer Langzeitstudie über das Altern teil. Im Rahmen dieser Studie ließen sie umfangreiche Blutuntersuchungen einschließlich Vitamin D-Spiegel durchführen. Es stellte sich heraus, dass etwa 40% der Männer und 57% der Frauen einen Vitamin-D-Mangel hatten.

Vitamin D-Mangel und Depression

Von allen Personen in der Studie litten 169 an einer leichten Depression und 26 an einer schweren Depression. Im Durchschnitt hatten diejenigen, die an Depressionen litten, etwa 14% weniger Vitamin D als die anderen in der Studie. Jetzt wird es etwas komplizierter. Der Spiegel eines Hormons namens Nebenschilddrüsenhormon war bei Menschen mit Depressionen erhöht - 5% höher bei leichten Depressionen und 33% höher bei Menschen mit schweren Depressionen. Das Nebenschilddrüsenhormon steigt häufig an, wenn der Vitamin-D-Spiegel abnimmt.

Kann Vitamin-D-Mangel zu Depressionen führen??

Es könnte sein, wir wissen es einfach nicht genau. Es könnte auch zutreffen, dass Depressionen niedrige Vitamin-D-Spiegel verursachen. Es könnte auch etwas komplizierteres passieren. Wenn Vitamin-D-Mangel zu Depressionen führen würde, wäre das eine großartige Nachricht, da Vitamin-D-Mangel bei erhöhter Sonneneinstrahlung und Nahrungsergänzung leicht zu behandeln ist.