Verwendung von grünem Tee zur Gewichtsreduktion bei Schilddrüsenerkrankungen

Wenn Sie unter einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, kann es schwierig sein, Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie ausreichend mit Medikamenten behandelt werden. Eines der beliebtesten Naturprodukte, das Sie zur Gewichtsreduktion probieren können, ist grüner Tee. Es mag in der Tat einen gewissen Nutzen für dieses Ziel haben, aber es gibt einige spezielle Vorsichtsmaßnahmen, die diejenigen mit Schilddrüsenerkrankungen treffen müssen.

Wie grüner Tee beim Abnehmen hilft

Wenn Ihre Schilddrüse nicht genug Hormone produziert, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was die Anzahl der verbrannten Kalorien reduziert und häufig zu einer Gewichtszunahme führt. Einfach ausgedrückt, kann grüner Tee dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen.
In einer 2008 veröffentlichten Studie im American Journal of Clinical Nutrition, Es wurde festgestellt, dass Grüntee-Extrakt zu einem signifikanten Anstieg des Energieverbrauchs führte und auch einen signifikanten Effekt auf die Fettverbrennung hatte. Während ursprünglich angenommen wurde, dass einige der Effekte auf den Koffeingehalt von grünem Tee zurückzuführen sind, stellten die Forscher fest, dass der Tee tatsächlich Eigenschaften aufweist, die über die hinausgehen, die durch das Koffein erklärt würden.
Die gleiche Menge an Koffein wie im Grüntee, die allein verabreicht wurde, veränderte den Energieverbrauch auch in anderen Studien nicht. Dies führte zu der Annahme, dass eine gewisse Wechselwirkung mit den Wirkstoffen des Grünen Tees stattfindet, die den Stoffwechsel und die Fettoxidation fördert.
Weitere Forschungen führen die stoffwechselfördernde Wirkung auf die Kombination von Koffein und Katechin, Eine Art von Flavonoiden, die in grünem Tee vorkommt. Eine 2010er Studie im Zeitschrift für physiologisches Verhalten, Beispielsweise wurde festgestellt, dass Catechin dabei helfen kann, überschüssiges Fett abzubauen, während sowohl Catechin als auch Koffein die Menge an Energie erhöhen können, die der Körper verbraucht.
Dies alles klingt zwar ermutigend, es ist jedoch wichtig, die Perspektive beizubehalten. Sogar in den Studien, die einen Gewichtsverlust bei denjenigen fanden, die grünen Tee tranken, war der Grad des Gewichtsverlusts ziemlich gering. In der Tat, wenn Sie Ihren grünen Tee mit Zucker trinken, überwältigen die Kalorien, die Sie hinzufügen, alle zusätzlichen Kalorien, die Sie verbrennen können.
Die Verbindung zwischen Schilddrüsenhormonen und Gewicht

Grüner Tee und Schilddrüsenkrebs

Grüner Tee wird als krebsbekämpfend angepriesen, und einige Untersuchungen legen nahe, dass der Verzehr das Risiko für Schilddrüsenkrebs speziell senken kann.
In einer Meta-Analyse veröffentlicht im Internationale Zeitschrift für klinische und experimentelle Medizin Im Jahr 2015 überprüften Wissenschaftler 14 Studien mit mehr als 100.000 Probanden, von denen fast 3.000 Schilddrüsenkrebs hatten. Die Forscher fanden einen starken Zusammenhang zwischen einem höheren Teekonsum und einem verringerten Schilddrüsenkrebsrisiko.
Es ist jedoch unklar, ob die Verbindungen im Tee allein für die Verringerung des Risikos verantwortlich sind oder ob die Vorteile für die Krebsbekämpfung auf der Tatsache beruhen, dass Menschen, die grünen Tee trinken, mit größerer Wahrscheinlichkeit einen allgemein gesünderen Lebensstil annehmen.
Grüner Tee: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Nebenwirkungen

Grüner Tee gilt allgemein als sicher für Schilddrüsenpatienten. In dieser Hinsicht unterscheidet es sich von einigen verschreibungspflichtigen Arzneimitteln gegen Fettleibigkeit sowie von pflanzlichen Produkten wie Ephedra, die Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen können und für Personen mit Schilddrüsenerkrankungen nicht empfohlen werden.
Es gibt jedoch einige Studien, die darauf hindeuten, dass der Verzehr großer Mengen grünen Tees in Extraktform die Schilddrüse schädigen kann, indem die T3- und T4-Werte im Blut gesenkt und gleichzeitig die TSH-Werte signifikant erhöht werden. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass diese Forschung an Nagetieren durchgeführt wurde, sodass die Ergebnisse nicht unbedingt auf den Menschen anwendbar sind.
Während das Trinken einer Tasse oder zweier grüner Tees pro Tag sehr wahrscheinlich harmlos ist, könnte die Einnahme von Grüntee-Extrakt eine andere Geschichte sein. In mehreren Studien mit Grünteeextrakt (der die im Grüntee enthaltenen Catechine stark konzentriert) wurden Anzeichen von Leberschäden festgestellt. Es ist eine schlechte Idee, Grüntee-Extrakt zu nehmen.
Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden

Tee-Anleitungen

Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie Sie grünen Tee in Ihre Ernährung einbauen können. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. in Teebeuteln, losem Tee, Nahrungsergänzungsmitteln, Extrakten und in Eisteeprodukten. Mit Ausnahme von Ergänzungen und Extrakten (die bei übermäßigem Gebrauch giftig sein können) ist jede dieser Formen von grünem Tee in Ordnung.
Während grüner Tee deutlich weniger Koffein enthält als Kaffee, liefert er dennoch 25 mg bis 29 mg pro Tasse. Es ist bekannt, dass Koffein die ordnungsgemäße Absorption des üblichen Schilddrüsenhormonersatzmittels Levothyroxin hemmt. Wenn Sie dieses Medikament einnehmen, warten Sie am besten 30 Minuten, bevor Sie grünen Tee trinken.

Ein Wort von Verywell

Grüner Tee kann zwar den Stoffwechsel ankurbeln, ist jedoch nur in Verbindung mit herkömmlichen Programmen zur Gewichtsreduktion vorgesehen und hilft Ihnen nicht beim Abnehmen.
Insbesondere Extrakte und Nahrungsergänzungsmittel aus grünem Tee sind nicht durch die Food and Drug Administration reguliert und können toxische Katechinwerte liefern. Es ist am besten, diese Formen des grünen Tees zusammen zu vermeiden.
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