Arbeiten mit einem Ernährungsberater, wenn Sie PCOS haben

Der Hauptbehandlungsansatz für Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) ist die Änderung der Ernährung und des Lebensstils. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzucker- und Insulinspiegels ist für das Management von PCOS von entscheidender Bedeutung. Wenn PCOS nicht richtig gehandhabt wird, kann es zu Typ-2-Diabetes und anderen chronischen Krankheiten kommen. Viele Frauen mit PCOS haben mit Gewichtsmanagement und Unfruchtbarkeit zu kämpfen. Sie sind möglicherweise frustriert und verwechselt mit widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen im Internet und dem Mangel an verfügbaren Ressourcen. Wenn dies nach Ihnen klingt, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem registrierten Ernährungsberater (RD) oder einem registrierten Ernährungsberater (RDN) zusammenzuarbeiten. Diese geschulten Ernährungsexperten können Ihnen dabei helfen, Ernährungsfehlinformationen zu sichten und zuverlässige Ernährungsempfehlungen zu geben. 
Wenn Sie an PCOS leiden und Probleme haben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, sich Gedanken zu machen oder einfach nur die beste Art zu essen wollen, wenn Sie an PCOS leiden, um einen gesunden Lebensstil zu führen, kann ein RD oder RDN wertvolle Ratschläge geben. Ein RD oder RDN kann Ihnen helfen:

• Abnehmen und fernhalten
• Verbessere deine Fruchtbarkeit    
• Reduzieren Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und andere Krankheiten
• Überwinde Essattacken
• Verbessern Sie Ihr Körperbild
• Steigern Sie Ihre Energie
• Überwinde den Widerstand gegen Bewegung
• Unterstützen Sie eine gesunde Schwangerschaft
• Verringern Sie Ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
• Verbessern Sie Ihren Insulin- und Blutzuckerspiegel
• Senken Sie Ihr Cholesterin und Ihre Triglyceride
• Insulinresistenz und PCOS verstehen
• Entwickeln Sie individuelle Speisepläne
• Erfahren Sie, wie Sie Etiketten von Lebensmitteln lesen
• Stellen Sie Koch-, Mahlzeitplanungs- und Einkaufstipps zur Verfügung

Was ist ein RD oder RDN??

RDs oder RDNs sind Lebensmittel- und Ernährungsexperten, die mindestens einen Bachelor-Abschluss in Diätetik erworben, ein ganzes Jahr lang ein Diätpraktikum absolviert und eine Prüfung zur Anerkennung erfolgreich bestanden haben. Diese Experten müssen außerdem jedes Jahr Fortbildungspunkte erwerben, um ihre Qualifikation zu erhalten.

Was kann ich von einer Ernährungssession erwarten??

Besuche mit einem RD oder RDN dauern in der Regel 45 bis 90 Minuten. Die erste Sitzung ist in der Regel eine Ernährungsbeurteilung, bei der der Ernährungsberater etwas über Ihre aktuelle und vergangene Krankengeschichte erfährt und Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten beurteilt. Er oder sie bietet Ernährungserziehung zu PCOS, Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihren Zustand verbessern können, und entwickelt einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan.
Die Anzahl der Nachsorgeuntersuchungen richtet sich nach Ihren Zielen und medizinischen Bedürfnissen. Nachsorgeuntersuchungen können zusätzliche Ernährungserziehung, Essensplanung, Überwachung der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Unterstützung bei Essstörungen beinhalten. 

Wie finde ich eine RDN, die auf PCOS spezialisiert ist??

So wie sich Ärzte auf einen medizinischen Bereich spezialisieren, tun dies manchmal auch RDs und RDNs. Die RDNs im PCOS Nutrition Center sind alle für die Arbeit mit Frauen mit PCOS ausgebildet und auf die Erkrankung spezialisiert (und haben PCOS selbst). Sie können auch einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe finden, indem Sie die Website der Academy of Nutrition and Dietetics (www.eatright.org) besuchen. Wenn Sie eine Liste von Anbietern in Ihrer Nähe gefunden haben, besuchen Sie deren Website, um festzustellen, ob diese Erfahrung mit PCOS haben. Sie können sie auch anrufen und fragen, bei was Sie Hilfe möchten und wie sie Ihnen helfen können. Sie können auch mehrere RDNs anrufen, um ein Gefühl für jemanden zu bekommen, mit dem Sie möglicherweise arbeiten möchten. Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Arzt um eine Empfehlung bitten.

Deckt die Versicherung die Ernährungsberatung ab??

Es wäre zwar großartig, wenn alle Versicherer die Ernährungsberatung für PCOS abdecken würden, aber nicht alle. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, was Ihr Plan abdeckt. Darüber hinaus enthalten die meisten Gesundheitsausgabenkonten (HSAs) Ernährungsberatung als Teil ihrer Programme.