Top 5 Cholesterinarme Kochbuch-Picks

Essen gehen ist praktisch, aber bei einer cholesterinarmen Ernährung nicht immer einfach. Viele Menüangebote sind einfach nicht cholesterinfreundlich und die Versuchung kann den unerschütterlichsten Diner beeinflussen. Das Zubereiten eigener Mahlzeiten zu Hause mit einem Kochbuch mit niedrigem Cholesterinspiegel kann dagegen ein sicherer Weg sein, und das Zubereiten von Mahlzeiten selbst ist einfacher, als Sie vielleicht denken.

Top Cholesterinarme Kochbücher

Stellen Sie sich vor, Sie öffnen eine Seite des Kochbuchs und wissen, dass alles, was Ihnen ins Auge fällt, cholesterinarm ist und in Ihre Ernährung passt. Ein weiteres Plus? Ihre Einkaufsliste mit Zutaten ist bereits für Sie ausgeschrieben. Ich habe ein oder zwei (oder ein Dutzend) Kochbücher mit niedrigem Cholesterinspiegel gesehen. Hier sind fünf Kochbücher, die meiner Meinung nach am hilfreichsten sind und Abwechslung in Ihre gesunde Küche bringen.

Cooking Light Komplettes Kochbuch

Herausgeber der Zeitschrift Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Dieses Buch enthält 1.200 Rezepte und einen organisierten Ordner mit Trennwänden zur Unterstützung der Essensplanung. Beispiele für Rezepte sind gesündere Versionen von Kürbis-Dip und Heidelbeer-Chips. Dieses Kochbuch ist wunderbar, da alle Rezepte doppelt getestet wurden und die Nährwertangaben für jedes Gericht bequem aufgelistet sind.

American Heart Association Fettarmes, cholesterinarmes Kochbuch

American Heart Association (Harmony, 4. Ausgabe, 2010)
Mit 200 Rezepten wie Pfefferrindfleisch mit Blauschimmelkäse-Sauce und Süßkartoffeln in cremiger Zimtsauce. Es enthält wunderschöne Farbbilder und Tipps für herzgesundes Essen im Restaurant.

Betty Crocker´s Gesundes Herz Kochbuch

Roger S. Blumenthal und Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Dieser Titel enthält 140 Rezepte wie Gorgonzola Linguine mit gerösteten Walnüssen und Crème Caramel Dessert. Dieses Kochbuch ist wunderbar, weil es ja zeigt, dass man Lebensmittel und Backwaren trösten kann können cholesterinärmer hergestellt werden. Darüber hinaus ist der 7-Tage-Menüplan eine hervorragende Quelle für die Beantwortung der Frage "Was sollen wir heute essen?".

Das EssenWohl für ein gesundes Herz Kochbuch: 150 köstliche Rezepte für fröhliches, herzkluges Essen

Philip Ades und die Herausgeber von EatingWell (Countryman Press, 2008)
Von Schweinebraten mit süßer Zwiebel-Rhabarber-Sauce bis hin zu knusprigen Brownies helfen Ihnen diese Rezepte dabei, Ihre cholesterinarme Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten. Die Rezepte bieten eine willkommene Auswahl an Gerichten, von italienisch bis libanesisch. Dieser Text ist von großem Wert, da er nicht nur ein Kochbuch, sondern auch eine Informationsquelle ist und fünf Kapitel mit Informationen zur Risikominimierung oder zum Umgang mit Herzkrankheiten enthält.

Das Alles Cholesterinarme Kochbuch

Linda Larsen, Adams Media (2008)
Diese Sammlung umfasst über 300 Rezepte, darunter Zimt-Haselnuss-Scones und Texas BBQ Chicken Thighs. Es bietet köstliche, schnell zubereitete und leicht zu befolgende Rezepte mit vollständigen Nährwertangaben. Larsen bietet eine gründliche Erläuterung der Richtlinien zur cholesterinarmen Ernährung mit hilfreichen Diagrammen und Tabellen, die das Verständnis einer cholesterinarmen Ernährung erleichtern.

Die Quintessenz

Denken Sie daran, dass Sie nicht alle Mahlzeiten zu Hause zubereiten müssen, um sicherzugehen, dass Sie die Richtlinien für einen niedrigen Cholesterinspiegel einhalten. Die Zubereitung eigener Mahlzeiten an den meisten Abenden der Woche ist jedoch am besten, wenn Sie einen Plan für einen niedrigen Cholesterinspiegel einhalten. Diese fantastischen Kochbücher können Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben!