Vitamin D und IBD

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle beim Knochenwachstum und bei der Verringerung von Entzündungen spielt. Vitamin D ist in einigen Lebensmitteln enthalten, wird aber auch als "Sonnenvitamin" bezeichnet, da es vom Körper synthetisiert wird, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt wird.
Bei Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) ist Hautkrebs ein ernstes Problem. Aus diesem Grund wird empfohlen, die Zeit in der Sonne zu begrenzen. Glücklicherweise ist die Sonne nicht der einzige Weg, genug Vitamin D zu sich zu nehmen. Für diejenigen, denen man sagt, dass sie Vitamin D-Mangel haben oder vermuten, dass dies der Fall ist, ist es wichtig, den Vitamin D-Spiegel zu testen. Nachdem ein Mangel festgestellt wurde, kann ein Arzt eine Empfehlung abgeben, wie viel Vitamin D-Supplementierung benötigt wird. Es kann einige Zeit dauern, bis ein Mangel behoben ist, und ein Arzt kann eine Empfehlung aussprechen, wie viel Vitamin D wie lange und in welcher Form (wie Flüssigkeit oder Kapseln) am besten einzunehmen ist..

Menschen mit IBD können Vitamin D fehlen

Menschen mit IBD haben möglicherweise einen Vitamin-D-Mangel. Nahrungsfett ist notwendig, damit Vitamin D vom Körper aufgenommen und verwendet werden kann. Fett wird von Menschen mit einer aktiven Entzündung des Dünndarms, wie sie beispielsweise durch Morbus Crohn verursacht wird, nur schlecht aufgenommen. Vitamin D wird benötigt, damit Kalzium vom Körper aufgenommen werden kann. Prednison, das manchmal von Menschen mit IBD eingenommen wird, kann die Aufnahme von Kalzium beeinträchtigen und die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D zu verwenden, beeinträchtigen. Auch Menschen, die zu krank sind, um nach draußen zu gehen, erhalten möglicherweise kein Vitamin D von der Sonne.

Wo Vitamin D gefunden wird

Vitamin D sowie Kalzium sind in angereicherter Milch enthalten. Diejenigen, die Laktoseintoleranz haben und Milchprodukte meiden, können möglicherweise kein Vitamin D aus dieser Quelle erhalten. Wenn man nur in die Sonne geht, kann dies für einige wichtige Vitamine sorgen - und die meisten Menschen erhalten Vitamin D auf diese Weise -, doch wird es von Menschen mit aktivem Morbus Crohn vom Dünndarm nur schlecht aufgenommen.

Schwerwiegende Vitamin-D-Mängel

Ein schwerer Mangel an Vitamin D kann zu Osteomalazie oder bei Kindern zu Rachitis führen. Osteomalazie bedeutet wörtlich "weiche Knochen", und Menschen mit dieser Erkrankung sind anfällig für Knochenbrüche. Die übliche Behandlungsmethode besteht darin, die Nahrung mit Kalzium und Vitamin D zu ergänzen und die Verwendung von Kortikosteroiden zu vermeiden, wenn dies möglich ist. Je nach Schweregrad des Knochendichteverlusts kann auch eine Therapie mit anderen Arzneimitteln erforderlich sein.

Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel mit Vitamin D

Menschen mit IBD benötigen möglicherweise Ergänzungsmittel, um den richtigen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten. Eine regelmäßige Überwachung kann auch erforderlich sein, um den Vitamin-D-Spiegel nachzuverfolgen.
Vitamin D ist in folgenden Nahrungsquellen enthalten:

Butter und angereicherte Margarinen
Eier
Fischleberöle
Milch und Milchpulver angereichert
Leber
Einige angereicherte Getreide

Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach Vitamin- und Mineralstoffzusätzen, wenn Sie über diese oder andere Mängel besorgt sind.

Ein Wort von Verywell

Für Menschen mit IBD ist es wichtig, sich von der Sonne fernzuhalten, da Hautkrebs ein Risiko darstellt. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Vitamin-D-Spiegel einzuschätzen und herauszufinden, ob Ergänzungsmittel benötigt werden. Für Menschen, die in gemäßigten oder nördlichen Klimazonen leben, ist eine Vitamin-D-Ergänzung eine gute Idee. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um herauszufinden, wie viel Vitamin D benötigt wird und wie oft.