Was ist SAM-e (S-Adenosylmethionin)?

Hype und Warnungen kursieren häufig um Nahrungsergänzungsmittel. SAM-e (S-Adenosylmethionin) gehört zu den beliebten Nahrungsergänzungsmitteln, die angeblich positive Wirkungen bei der Behandlung von Arthrose und Depression haben.

Was ist SAM-e?

SAM-e (S-Adenosylmethionin) ist kein pflanzliches Mittel, sondern eine körpereigene Verbindung aus Methionin, einer Aminosäure, die in proteinreichen Lebensmitteln vorkommt. Als Ergänzung wird SAM-e entweder aus fermentierter Hefe hergestellt oder vollständig synthetisiert.

Wie funktioniert SAM-e??

Mit zusätzlicher Hilfe von Vitamin B-12 und Folsäure gibt SAM-e eine Methylgruppe aus seiner Zusammensetzung an umliegende Gewebe und Organe ab. Durch diese Aktion hilft SAM-e bei der Aufrechterhaltung der Zellmembranen, der Entfernung toxischer Substanzen aus dem Körper und der Produktion stimmungsfördernder Neurotransmitter.
Insgesamt scheint SAM-e mehr als 35 verschiedene Mechanismen zu regulieren. Beim Abbau von SAM-e entstehen andere Moleküle, die zur Erhaltung des Gelenkknorpels beitragen können. Es wird angenommen, dass SAM-e die Zellen, die den Knorpel bilden (bekannt als Chondrozyten), erhöht, die Knorpeldicke beeinflusst und möglicherweise die Schädigung der Chondrozyten verringert.

Wie wurde SAM-e entdeckt??

SAM-e wird seit Jahrzehnten in Europa zur Behandlung von Arthritis und Depression eingesetzt. Die Substanz wurde in den 1950er Jahren an den National Institutes of Health entdeckt. In den 1970er Jahren, nachdem ein italienisches Labor gelernt hatte, es in Zellkulturen herzustellen, wurde SAM-e als Antidepressivum untersucht. Einige der ersten Patienten, die wegen Depressionen SAM-e erhielten, litten auch an Arthrose. Das antiarthritische Potenzial von SAM-e wurde erkannt, als diese Patienten von einer Linderung ihrer Gelenkschmerzen sowie ihrer Depression berichteten.
Die antiarthritischen Wirkungen legen nahe, dass SAM-e Steifheit und Schwellung sowie Schmerzen lindern kann. Es kann folglich die Mobilität verbessern. Es kann Symptome von Fibromyalgie, Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung sowie Rückenschmerzen lindern und positive Auswirkungen auf Arthrose haben.

Was haben Studien ergeben??

Arthritis-Patienten haben an Studien teilgenommen, in denen SAM-e mit Placebo oder anderen NSAIDs (nichtsteroidalen Antiphlogistika) verglichen wurde. In einer im Journal of Family Practice, Mai 2002, veröffentlichten Metaanalyse wurden SAM-e-Patienten genauso erleichtert wie Patienten, die NSAIDs einnahmen. In einer anderen Studie (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), in der 1.200 mg SAM-e mit 200 mg Celebrex (Celecoxib) über 16 Wochen verglichen wurden, wurde der Schluss gezogen, dass SAM-e langsamer, aber genauso wirksam wie Celebrex ist Zeit für Knie-Arthrose. Derzeit gibt es keine Pläne, doppelblinde, placebokontrollierte Studien in den USA durchzuführen, die zum Nachweis der Wirksamkeit von Arzneimitteln erforderlich sind.

Gibt es irgendwelche mit SAM-e verbundenen Nebenwirkungen??

Die übliche Dosis von SAM-e bei Arthrose beträgt 600 bis 1.200 mg pro Tag. Es können Nebenwirkungen auftreten, die bei höheren Dosen möglicherweise unerwünschter sind. Die Nebenwirkungen können Übelkeit, Blähungen, Durchfall und Kopfschmerzen sein.

Die Quintessenz

SAM-e wird in den USA als rezeptfreie Ergänzung verkauft. In Europa wird es auf Rezept verkauft. Der Marketing Claim besagt, dass er "Gelenkgesundheit" und "emotionales Wohlbefinden" fördert. Die Food and Drug Administration, die den Markt für Nahrungsergänzungsmittel überwacht, erlaubt keine medizinischen Ansprüche auf die Verpackung von Nahrungsergänzungsmitteln.