Was Sie mit einem schwarzen Zehennagel erwarten können

Am Ende eines langen Spaziergangs oder Laufens stellen Sie möglicherweise fest, dass ein Zehennagel schwarz, blau oder grau geworden ist und unter dem Nagel angeschwollen ist. Sie bekommen einen schwarzen Zehennagel, weil Sie unter Ihrem Nagel bluten. Dies wird auch als subunguales Hämatom bezeichnet. Dies kann auch passieren, wenn Sie etwas auf Ihren Zeh fallen lassen oder Ihren Zeh gegen einen Gegenstand schlagen.

Ursachen eines schwarzen Zehennagels oder subungualen Hämatoms

Beim Gehen oder Laufen rutscht der Fuß in Ihrem Schuh nach vorne und schlägt mit den Zehen bei jedem Schritt gegen die Oberseite, die Vorderseite und die Seiten. Ihre Füße schwellen auch während eines Spaziergangs oder Laufens an und werden von Ihren Socken und Schuhen zusammengedrückt. Dieser Druck und Aufprall können Ihre Zehennagelbetten beschädigen oder eine Blase unter dem Zehennagel verursachen. In diesem Fall löst sich Ihr Zehennagel durch das zusätzliche Blut und die Flüssigkeit vom Zehennagelbett. Das Blut färbt den Zehennagel schwarz und Ihr Zehennagel wird sich im Verlauf der Heilung wahrscheinlich weiter verfärben.

Wenn Ihr schwarzer Zehennagel schmerzhaft ist

Wenn sich unter dem Zehennagel eine Blase befindet, wird der Zehennagel möglicherweise angehoben und ist möglicherweise geschwollen und schmerzhaft. Es ist am besten, dies 24 Stunden lang zu ignorieren und zu prüfen, ob es von selbst ausfällt. Es ist keine Behandlung erforderlich, es sei denn, der Nagel ist nach 24 Stunden angehoben und schmerzhaft. Die Natur wird ihren Lauf nehmen und du solltest sie einfach in Ruhe lassen.

Wenn der Nagel nach einem Tag immer noch angehoben und schmerzhaft ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Ihr schwarzer Zehennagel durch einen Unfall entstanden ist, bei dem Ihr Zeh gequetscht wurde, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, damit er auf andere Verletzungen untersucht werden kann.

Behandlung für einen schwarzen Zehennagel

Sie müssen keinen schwarzen Zehennagel abtropfen lassen, der nicht angehoben ist und Schmerzen bereitet. Wenn das Problem einfach eine Blutlache unter dem Nagel ist und dieser weiterhin ansteigt und anschwillt, würde ein Arzt den Druck durch Stechen in ein Loch im Nagel abbauen, was als Trepanation bezeichnet wird. Obwohl es bevorzugt wird, dass ein Fachmann dies tut, ist es etwas, was einige Leute zu Hause selbst tun.Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie sich an einen Arzt wenden, anstatt ihn zu Hause abzusaugen, da eine Infektion schwerwiegende Folgen haben kann.

Sie können diese von Marathon-Trainer Jeff Galloway und im Buch "Fixing Your Feet: Prävention und Behandlungen für Sportler" von John Vonhof, Wilderness Press, 2011 beschriebene Selbstbehandlung sehen.

Wenn der Zeh nach dem Ablassen der überschüssigen Flüssigkeit weiterhin geschwollen und rot ist, suchen Sie einen Arzt auf, um eine Infektion zu überprüfen.

Nehmen Sie die Infektion ernst. Wenn es weiterhin weh tut oder die Schmerzen zunehmen, ist dies ein schlechtes Zeichen. Zeheninfektionen können zu Blutinfektionen, Brandwunden und Schlimmerem führen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.

Den Zehennagel verlieren

Während kleinere Fälle von schwarzem Zehennagel einfach herauswachsen, ist es wahrscheinlich, dass Sie den Zehennagel verlieren, wenn der Zehennagel angehoben wird. Es wird einige Wochen oder Monate dauern, aber wenn der Zehennagel weiter wächst, schiebt er schließlich den beschädigten, geschwärzten Zehennagel heraus. Der schwarze Zehennagel ragt aus dem Zehennagelbett und darunter befindet sich oft der gesunde Rest Ihres Zehennagels. Ihr schwarzer Zehennagel löst sich allmählich von den Seiten und Sie können ihn abschneiden.

Wenn Ihnen schöne Zehen wichtig sind, können Sie den schwarzen Zehennagel oder sogar den neuen dünnen Zehennagel oder die nackte Haut lackieren. Die meisten Leute werden den Unterschied nicht bemerken, wenn Sie einen dunkleren Farbton verwenden. Schwarzer Lack und dunklere Töne sind möglicherweise in Mode.

Das vollständige Ersetzen Ihres Zehennagels dauert etwa drei Monate, und der neue Zehennagel ist in einigen Bereichen oft etwas wellig-dünn und in anderen etwas dicker. Nach vier bis fünf Monaten sollte Ihr Zehennagel wieder normal sein.

Verhinderung von schwarzen Zehennägeln

Ihre Lauf- oder Wanderschuhe und Socken müssen richtig passen. Ihre Füße schwellen im Laufe eines langen Laufens oder Gehens zu einer vollen Schuhgröße an, und Ihre Zehen müssen einen Platz haben, an dem sie sich ausdehnen können. Die Toebox muss breit genug, aber nicht zu breit sein, sonst schlagen Ihre Zehen darin herum. Sich in einem technischen Laufschuhgeschäft in Ihrer Nähe fit für Ihre Sportschuhe zu machen, ist die beste Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Schuhe richtig passen.

Das Trauma der Zehen, die in den Schuh schlagen, kann beseitigt werden, indem die Schuhe richtig geschnürt werden, damit die Ferse im Fersenfach bleibt, anstatt dass der Fuß bei jedem Schritt im Schuh nach vorne rutscht. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Übungsroute Steigungen und Gefälle umfasst, da Sie dann am meisten ausrutschen werden. Beachten Sie die Schnürtechnik, um ein Abrutschen der Ferse zu verhindern.

Andere Ursachen von schwarzen und blauen Zehennägeln

Pilzinfektionen des Zehennagels können auch zu Farbveränderungen des Nagels von grau nach blau, braun oder schwarz führen. Wenn Ihr schwarzer Zehennagel nach einem Training oder nachdem Sie etwas auf Ihren Zeh fallen gelassen haben, nicht plötzlich auftaucht, können Sie dies als Ursache vermuten. Es gibt rezeptfreie Antimykotika, aber Sie können Ihren Arzt aufsuchen, wenn diese nach einigen Wochen nicht mehr wirksam sind.

Eine seltene Ursache für schwarzen Zehennagel ist das maligne subunguale Melanom. Im Gegensatz zu einem Trauma Ihres Zehennagels tritt dies nicht plötzlich auf, sondern Sie sehen eine schwarze Linie oder ein schwarzes Band, das sich über den Nagel von der Nagelhaut erstreckt. Ein Unterschied zwischen dieser Krebsart und einem gewöhnlichen Zehennageltrauma besteht darin, dass die schwarze Linie in die Nagelhaut hineinreicht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie befürchten, dass Ihr schwarzer Zehennagel ein Zeichen für diesen Krebs sein könnte.

Ein Wort von Verywell

Verzweifeln Sie nicht, dass Ihre Fitnessaktivitäten Ihre Zehen verletzen. Es ist ein Signal, dass Sie bei der Auswahl Ihrer Schuhe und der richtigen Schnürung vorsichtiger vorgehen müssen. Sie könnten Ihre Einstellung ändern und wissen, dass ein gesunder Körper besser ist als schöne Zehen. Aber wenn Sie auf Ihre Schuhe achten, sollten Sie in der Lage sein, beides zu haben.