Was ist der Zusammenhang zwischen Stress und glücklicher Ehe?
Alle Ehen haben zu irgendeinem Zeitpunkt Konflikte, da Paare Schwierigkeiten haben, wichtige Entscheidungen zu treffen und sich durch das Leben zu bewegen. Wie wir mit diesem Konflikt umgehen, kann eine Beziehung definieren und glücklicher oder stressreicher machen. Paare, die Meinungsverschiedenheiten nutzen, um sich besser zu verstehen, können enger zusammenrücken, während diejenigen, die sich im Verlauf eines Konflikts gegenseitig niederreißen, generell feindseliger und frustrierter in ihren Beziehungen sind. Wir wissen das schon eine Weile, aber die Forschung zeigt detaillierter, wie viele Menschen in konfliktträchtigen Ehen leben und welche Beziehungsmerkmale mit größerem Eheglück und einer längeren Lebenserwartung verbunden sind.
Wie Sie Konfliktsachen für Ihre Ehe behandeln
Forscher der Penn State University untersuchten Daten von 1000 Paaren und betrachteten den Verlauf ihrer Beziehungen über einen Zeitraum von 20 Jahren. Im Verlauf dieser Forschung fanden sie einige interessante Muster. Sie maßen den Grad der Zufriedenheit und des Konflikts in der Ehe der Paare und stuften sie in beiden Trajektorien als "hoch", "mittel" (in der Nähe des Mittelwerts) und "niedrig" ein und zeichneten die Dauer der Ehe (und die Raten von Scheidung). Eine Sache, die sie entdeckten, war, dass die Art und Weise, wie Paare mit ihren Meinungsverschiedenheiten umgingen, in vier Kategorien fiel, die mit der Zufriedenheit und Stabilität der Ehen einhergingen.
Die glücklichsten und dauerhaftesten Ehen waren solche, die die Forscher als "Validator" -Ehen bezeichneten, die sich durch gemeinsame Entscheidungen auszeichneten. Diese Ehen, die mit 54% den höchsten Anteil ausmachten, schlossen mittlere bis hohe Glücksgefühle und mittlere bis niedrige Konfliktgefühle ein. „Die Eheschließungen der Prüfer werden oft als positiv angesehen, weil Paare miteinander verlobt und glücklich sind. Wir haben festgestellt, dass bei diesen Ehen jeder Partner an der Entscheidungsfindung und an der Hausarbeit beteiligt war “, sagte Claire Kamp Dush, eine der Forscherinnen, in einer Pressemitteilung. Diese Ehen waren in der Regel eher von Dauer.
Ungelöster Konflikt erhöht den Stress
Eine weniger glückliche Gruppe wurde als „volatil“ eingestuft und war durch ein hohes Maß an Konflikten und ein hohes bis mittleres Maß an Glück gekennzeichnet. 20% der Teilnehmer waren an schwankenden Ehen beteiligt, und diese waren tendenziell weniger stabil als die Validator-Ehen.
Noch weniger glücklich war die „feindliche“ Gruppe, die ebenfalls 20% der Paare ausmachte und die konfliktreichsten Beziehungen hatte. Es ist nicht überraschend, dass diese Gruppe sich am wahrscheinlichsten scheiden ließ. Andere Forschungsergebnisse zeigen, dass Konflikte zu mehr Stress und anderen Problemen führen können, sodass diese Gruppe am dringendsten neue Strategien für den Umgang mit ihren Meinungsverschiedenheiten benötigt.
Eine vierte Gruppe, die „Avoider“ -Ehen, kommunizierten weniger, waren jedoch glücklich und hatten dauerhaftere Beziehungen als die volatilen oder feindlichen Paare. Diese Paare hatten eher traditionelle Ehen, in denen Ehemänner nicht an der Hausarbeit beteiligt waren und in denen die Teilnehmer an eine lebenslange Ehe glaubten. „Diese Paare haben an traditionelle Geschlechterrollen geglaubt“, erklärt Dush, „und haben Konflikte möglicherweise vermieden, weil sie an eine lebenslange Ehe glauben. Es war auch unwahrscheinlich, dass sich diese Paare scheiden ließen. “
Wie bei Validator-Ehen weisen Avoider-Ehen ein geringeres Konfliktniveau auf, wurden jedoch insgesamt als weniger gesund eingestuft. "Vermeidung von Konflikten könnte dazu führen, dass Paare andere Arten von Engagement mit ihrem Ehepartner vermeiden", sagte Dush. "Für eine gesunde Ehe müssen beide Ehepartner engagiert und in die Beziehung investiert sein."
Wenn Ihre Ehe nicht so ist, wie Sie es gerne hätten, gibt es gute Nachrichten. Obwohl diese spezielle Forschungsstudie keine spezifischen Interventionen umfasste, sind bestimmte Kommunikationsstile mit größerem Glück und weniger Konflikten verbunden, und diese Stile können entwickelt werden. Mit Aufmerksamkeit, Übung und Zeit können gesunde Kommunikationsfähigkeiten entwickelt und eine größere Zufriedenheit der Beziehung erreicht werden.
