Was verursacht chronische Schlaflosigkeit?
Was verursacht langfristige Schlaflosigkeit? Kann es sich als Folge einer anderen Schlafstörung oder eines medizinischen Problems manifestieren? Dies sind häufig gestellte Fragen bei Menschen, die Schlafstörungen haben und eine Reihe von möglichen Ursachen haben, die Sie möglicherweise betreffen.
Häufige Ursachen
Es gibt viele Ursachen für chronische Schlaflosigkeit. Gemäß Auf dem neusten Stand-Eine vertrauenswürdige elektronische medizinische Referenz, die von Gesundheitsdienstleistern und Patienten gleichermaßen verwendet wird - die häufigsten Ursachen sind:- Psychische Erkrankungen
- Medizinische Krankheiten
- Neurologische Störungen
- Andere Schlafstörungen
- Medikamente oder illegaler Drogenkonsum
- Primäre Schlaflosigkeit
Psychische Erkrankungen
Die Beziehung zwischen Schlaflosigkeit und psychiatrischen Erkrankungen ist gut etabliert. Schlafstörungen, insbesondere das frühe Aufwachen, sind ein charakteristisches Symptom für Depressionen. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) verursacht wahrscheinlich Alpträume, die auch den Schlaf stören können. Darüber hinaus können Angstzustände und Panikattacken auch eine Rolle bei der Entstehung von Schlaflosigkeit spielen.Die Beziehung wird durch die Tatsache kompliziert, dass Schlaflosigkeit eine dieser Bedingungen verschlimmern kann, weil Ihr Körper nicht den Schlaf bekommt, den er benötigt. Tatsächlich ist Schlaflosigkeit mit einem höheren Selbstmordrisiko verbunden.
Krankheiten
Jeder medizinische Zustand, der Schmerzen oder Atembeschwerden verursacht, kann Ihren Schlaf stören. Darüber hinaus kann der Stress, der im Umgang mit einer Krankheit entstehen kann, Sie auch nachts wach halten.Es gibt auch eine Reihe von Störungen und Medikamenten, die dazu führen können, dass häufig nachts auf die Toilette gegangen wird, um Wasser zu lassen. Dies ist als Nykturie bekannt und kann mit einer Reihe von Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, darunter Schlafapnoe, Diabetes oder Prostataprobleme.
Neurologische Störungen können ebenfalls zu einem Faktor bei Schlaflosigkeit werden. Beispielsweise führt die Parkinson-Krankheit zu einer Verringerung der Bewegungen, auch während des Schlafs. Dies kann zu Steifheit und Unbehagen führen, wenn sich die Person nicht wie gewohnt im Bett dreht.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Schlafstörungen ein frühes Anzeichen für Demenz sein können. Es ist beispielsweise bekannt, dass die Alzheimer-Krankheit das Muster oder den Tagesrhythmus des Schlafs verändert.
Schlafstörungen
Es gibt eine Reihe von Schlafstörungen, die Ihren Schlaf stören können. Diese sind wichtig für die Diagnose, da sich die Behandlung von der der Schlaflosigkeit unterscheidet.Wenn Sie beispielsweise nachts Atembeschwerden aufgrund von Schlafapnoe haben, kann dies zu häufigem Erwachen führen. Dieses Erwachen kann zu übermäßiger Schläfrigkeit führen, ähnlich wie Schlaflosigkeit. Das Mittel kann jedoch eine Intervention sein, z. B. ein kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP)..
In ähnlicher Weise erfordern abnormale Bewegungen während der Nacht, die durch das Restless Legs Syndrom (RLS) oder das periodische Extremitätenbewegungssyndrom (PLMS) verursacht werden, eine einzigartige Behandlung.
Ebenso können Probleme mit der biologischen Uhr oder dem zirkadianen Rhythmus zu einer Reihe von Störungen des zirkadianen Rhythmus führen. Nachtschwärmer müssen möglicherweise einen strengen Schlafplan einhalten und erhalten täglich morgendliches Sonnenlicht, um chronische Schlaflosigkeit zu vermeiden.
Medikamente und illegale Drogen
Zu den Nebenwirkungen einer Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten kann eine Störung des normalen Schlafmusters gehören. Eine Studie ergab jedoch, dass diese Warnhinweise wahrscheinlich nicht für alle Personen gelten, die ein bestimmtes Medikament einnehmen. Stattdessen ist es eine Verallgemeinerung, dass es bei einigen Menschen auftreten kann, die es einnehmen.Es wurde festgestellt, dass Schlafstörungen auch bei Menschen, die illegale Drogen konsumieren, weit verbreitet sind. Forscher berichten auch, dass die Dauer des Drogenkonsums eine bedeutende Rolle spielt. Es ist auch nicht auf illegale Drogen wie Heroin und Methamphetamin beschränkt. Alkohol und Zigarettenrauchen können auch das Schlafmuster einer Person stören.
Primäre Schlaflosigkeit
Primäre Schlaflosigkeit bedeutet, dass es keine erkennbare Ursache für langfristigen Schlafverlust gibt. Dies wird oft erst nach sorgfältiger Absprache mit Ihrem Arzt festgestellt, der alle anderen Ursachen ausgeschlossen hat.Behandlungen für Schlaflosigkeit
Trotz der Tatsache, dass die Ursache für diesen Zustand unbekannt sein kann, gibt es eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflosigkeit, einschließlich:- Schlaftabletten
- Entspannung und Biofeedback-Therapie
- Reizkontrolle
- Kognitive Therapie
- Schlafbeschränkung
- Aromatherapie
