Was ist Hypnose?

Was genau ist Hypnose? Während Definitionen variieren können, beschreibt die American Psychological Association Hypnose als kooperative Interaktion, bei der der Teilnehmer auf die Vorschläge des Hypnotiseurs reagiert.

Hypnose ist bekannt geworden durch populäre Handlungen, bei denen Menschen zu ungewöhnlichen oder lächerlichen Handlungen aufgefordert werden. Es wurde jedoch auch klinisch nachgewiesen, dass sie medizinische und therapeutische Vorteile bietet, insbesondere bei der Verringerung von Schmerzen und Angstzuständen. Es wurde sogar vermutet, dass Hypnose die Symptome von Demenz lindern kann.

Wie funktioniert Hypnose??

Wenn du das Wort hörst Hypnotiseur, was gerade in den Sinn kommt? Wenn Sie wie viele Menschen sind, kann das Wort Bilder eines finsteren Bühnenschurken hervorrufen, der durch Hin- und Herbewegen einer Taschenuhr einen hypnotischen Zustand herbeiführt.

In Wirklichkeit hat Hypnose wenig mit diesen stereotypen Darstellungen zu tun. Laut dem Psychologen John Kihlstrom "hypnotisiert der Hypnotiseur nicht das Individuum. Der Hypnotiseur dient vielmehr als eine Art Trainer oder Tutor, dessen Aufgabe es ist, der Person zu helfen, hypnotisiert zu werden."

Während Hypnose oft als schlafähnlicher Trancezustand beschrieben wird, wird sie besser als Zustand ausgedrückt, der durch konzentrierte Aufmerksamkeit, erhöhte Suggestibilität und lebhafte Phantasien gekennzeichnet ist. Menschen, die sich in einem hypnotischen Zustand befinden, scheinen oft schläfrig und verlassen zu sein, aber in Wirklichkeit befinden sie sich in einem Zustand des Hyperbewusstseins.

In der Psychologie wird Hypnose manchmal als Hypnotherapie bezeichnet und wurde für eine Reihe von Zwecken verwendet, einschließlich der Verringerung und Behandlung von Schmerzen. Hypnose wird normalerweise von einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt, der Visualisierung und verbale Wiederholung verwendet, um einen hypnotischen Zustand zu induzieren.

Welche Auswirkungen hat Hypnose??

Die Erfahrung der Hypnose kann von einer Person zur anderen dramatisch variieren. Einige hypnotisierte Personen berichten von einem Gefühl der Ablösung oder extremen Entspannung während des hypnotischen Zustands, während andere sogar das Gefühl haben, dass ihre Handlungen außerhalb ihres bewussten Willens stattfinden. Andere Personen sind sich möglicherweise weiterhin voll bewusst und können Gespräche führen, während sie sich in Hypnose befinden.

Experimente des Forschers Ernest Hilgard zeigten, wie Hypnose verwendet werden kann, um Wahrnehmungen dramatisch zu verändern. Nachdem eine hypnotisierte Person angewiesen worden war, keinen Schmerz in ihrem Arm zu spüren, wurde der Arm des Teilnehmers in Eiswasser gelegt. Während nicht hypnotisierte Personen ihren Arm aufgrund der Schmerzen nach einigen Sekunden aus dem Wasser nehmen mussten, konnten die hypnotisierten Personen ihre Arme für einige Minuten im eisigen Wasser lassen, ohne Schmerzen zu verspüren.

Bei welchen Symptomen oder Zuständen wird Hypnose häufig angewendet??

Das Folgende sind nur einige der Anwendungen für Hypnose, die durch Forschung nachgewiesen wurden:

Die Behandlung von chronischen Schmerzzuständen wie rheumatoider Arthritis
Die Behandlung und Linderung von Schmerzen bei der Geburt
Die Verringerung der Symptome von Demenz
Hypnotherapie kann bei bestimmten Symptomen von ADHS hilfreich sein
Die Verringerung von Übelkeit und Erbrechen bei Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen
Schmerzkontrolle bei zahnärztlichen Eingriffen
Beseitigung oder Verringerung von Hauterkrankungen einschließlich Warzen und Psoriasis
Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom (IBS)

Warum sollte sich eine Person für eine Hypnose entscheiden? In einigen Fällen suchen Menschen möglicherweise Hypnose auf, um mit chronischen Schmerzen umzugehen oder Schmerzen und Ängste zu lindern, die durch medizinische Eingriffe wie Operationen oder Geburten verursacht werden.

Hypnose wurde auch angewendet, um Menschen mit Verhaltensänderungen wie Raucherentwöhnung, Gewichtsabnahme oder Bettnässen vorzubeugen.

Können Sie Hypnotisiert werden?

Während viele Leute denken, dass sie nicht hypnotisiert werden können, hat die Forschung gezeigt, dass eine große Anzahl von Leuten hypnotisierbarer ist, als sie glauben.

Fünfzehn Prozent der Menschen sprechen sehr gut auf Hypnose an.
Kinder sind anfälliger für Hypnose.
Ungefähr zehn Prozent der Erwachsenen gelten als schwierig oder unmöglich zu hypnotisieren.
Menschen, die sich leicht in Fantasien vertiefen können, sprechen viel schneller auf Hypnose an.

Wenn Sie daran interessiert sind, hypnotisiert zu werden, ist es wichtig, daran zu denken, die Erfahrung mit einem offenen Geist anzunehmen. Untersuchungen haben ergeben, dass Personen, die Hypnose in einem positiven Licht sehen, tendenziell besser reagieren.

Theorien der Hypnose

Eine der bekanntesten Theorien ist Hilgards Neodissoziationstheorie der Hypnose. Laut Hilgard erleben Menschen in einem hypnotischen Zustand ein gespaltenes Bewusstsein, in dem es zwei verschiedene Ströme mentaler Aktivität gibt.

Während ein Bewusstseinsstrom auf die Vorschläge des Hypnotiseurs reagiert, verarbeitet ein anderer dissoziierter Strom Informationen außerhalb des Bewusstseins des hypnotisierten Individuums.

Hypnose-Mythen

Missverständnisse zum Thema Hypnose sind weit verbreitet. Hier sind einige Mythen und Fakten.

Mythos 1: Wenn Sie von der Hypnose aufwachen, werden Sie sich an nichts erinnern, was passiert ist, als Sie hypnotisiert wurden.

Während in sehr seltenen Fällen Amnesie auftreten kann, erinnern sich die Menschen im Allgemeinen an alles, was während der Hypnose passiert ist. Hypnose kann sich jedoch erheblich auf das Gedächtnis auswirken. Posthypnotische Amnesie kann dazu führen, dass eine Person bestimmte Dinge vergisst, die vor oder während der Hypnose aufgetreten sind. Dieser Effekt ist jedoch im Allgemeinen begrenzt und vorübergehend.

Mythos 2: Hypnose kann Menschen helfen, sich an die genauen Details eines Verbrechens zu erinnern, das sie miterlebt haben.

Während Hypnose verwendet werden kann, um das Gedächtnis zu verbessern, wurden die Effekte in populären Medien dramatisch übertrieben. Untersuchungen haben ergeben, dass Hypnose nicht zu einer signifikanten Verbesserung oder Genauigkeit des Gedächtnisses führt und dass Hypnose tatsächlich zu falschen oder verzerrten Erinnerungen führen kann.

Mythos 3: Sie können gegen Ihren Willen hypnotisiert werden.

Trotz Geschichten über Menschen, die ohne ihre Zustimmung hypnotisiert wurden, erfordert Hypnose die freiwillige Teilnahme des Patienten.

Mythos 4: Der Hypnotiseur hat die vollständige Kontrolle über Ihre Handlungen, während Sie unter Hypnose stehen.

Während Menschen oft das Gefühl haben, dass ihre Aktionen unter Hypnose ohne den Einfluss ihres Willens ablaufen, kann ein Hypnotiseur Sie nicht dazu bringen, Aktionen auszuführen, die Ihren Wünschen widersprechen.

Mythos 5: Hypnose kann Sie superstark, schnell oder sportlich talentiert machen.

Während Hypnose zur Leistungssteigerung eingesetzt werden kann, können Menschen dadurch nicht stärker oder athletischer als ihre vorhandenen körperlichen Fähigkeiten werden.