Wenn Sie ein fortgeschrittener oder erfahrener Pilates-Student sind, können Sie Gaiams Trudie Styler Core Strength Pilates-DVD genießen. Das Training auf der Fitness-DVD beinhaltet Flexibilität und Kernarbeit, die von Yoga und...
Pilates - Seite 3
Die Handtuchrolle ist eine hervorragende Übung zur Stärkung des Fußes. Wenn Sie es gut machen, dehnen und beugen Sie Ihren Fuß auf eine Weise, die Ihnen hilft, Ihre Fußbewegung auszugleichen,...
Pilates ist so populär geworden, dass sich überall neue Unterrichtsmöglichkeiten ergeben. Es ist zwar immer am besten, mit einem zertifizierten Ausbilder zu beginnen, die Vorgehensweise kann jedoch je nach Budget,...
Die zunehmende Beliebtheit von Pilates ist eine wunderbare Sache, aber wie das Spiel Telephone, bei dem die Bedeutung einer Phrase durch die Verbreitung von Pilates verzerrt wird, sollten Sie einige...
Übungen für den inneren Oberschenkel gehören zu den gefragtesten Übungsanweisungen. Bevor ich Sie jedoch auf bestimmte Übungen für den inneren Oberschenkel hinweise, möchte ich einige Punkte zur Arbeit am inneren...
TheShu ist eher ein kleiner Slipper als eine Socke oder ein Schuh. Es fühlt sich leicht und luftig an, fast wie barfuß, aber es tut, was es soll: es greift....
Obwohl die Art und Weise, wie Pilates-Übungen heute präsentiert werden, sehr unterschiedlich ist, gibt es eine originelle traditionelle Reihenfolge für die von Joseph Pilates entwickelten Pilates-Mattenübungen.Im Folgenden finden Sie Beispiele...
Pilates-Prinzipien: Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atem und Fluss Für viele sind diese sechs Prinzipien die Grundlage des Pilates-Trainingsansatzes. Ihre Anwendung auf die Pilates-Trainingsmethode ist Teil dessen, was sie in der...
