Die unglückliche Triade Knieverletzung
Was verursacht die unglückliche Triade??
Der Mechanismus für die unglückliche Dreiklangverletzung tritt auf, wenn eine Seitenkraft auf das Knie ausgeübt wird, während der Fuß auf dem Boden fixiert ist. Dies führt zu einer erhöhten Valgus- oder Abduktions- und Rotationsbelastung des Knies, die zu einer Überdehnung dieser drei Strukturen führt. Wenn die Bänder im Knie versagen, kann der mediale Meniskus plötzlich stärker beansprucht werden, was zu Verletzungen oder Rissen führen kann.Ein gutes Beispiel für die unglückliche Triade ist ein Angriff im Fußball, bei dem der Athlet in stehender Position mit auf dem Boden aufgesetztem Fuß an der Außenseite seines Knies getroffen wird.
Jede Struktur in der unglücklichen Triade
Die drei in der unglücklichen Triade verletzten Strukturen umfassen das mediale Kollateralband, das vordere Kreuzband und den medialen Meniskus. Das Verständnis der Funktion jedes dieser Bänder ist wichtig, um die Reha nach dem Leiden der unglücklichen Triade zu verstehen.- Das vordere Kreuzband: Das vordere Kreuzband (ACL) ist ein starkes Band im Knie, das dazu beiträgt, dass sich Ihr Schienbein direkt unter Ihrem Oberschenkelknochen befindet. Die ACL widersteht Scherkräften in Ihrem Knie und verhindert die Rotation und Bewegung Ihres Schienbeines unter Ihrem Knie nach vorne oder vorne. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Kniestabilität, wenn eine Person springt und landet oder rennt und plötzlich schneidet oder stoppt.
- Das mediale Kollateralband: Das mediale Kollateralband (MCL) widersteht den Kräften von der Außenseite Ihres Knies. Es verhindert, dass die Innenseite Ihres Kniegelenks verletzt wird. Das MCL ist ein großes, dickes Band und heilt oft ohne Operation, wenn es verstaucht ist.
- Der mediale Meniskus: Der mediale Meniskus ist eine Knorpelstruktur in Ihrem Kniegelenk. Es ist zusammen mit dem lateralen Meniskus für die Stoßabsorption durch Ihr Kniegelenk verantwortlich. Verletzungen des medialen Meniskus können Grundfunktionen wie Gehen, Laufen oder Treppensteigen sehr schmerzhaft machen.
Physiotherapie nach dem Erleben der unglücklichen Triade
Wenn Sie die unglückliche Triade haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren. Ihre Therapie sollte sich auf die Wiederherstellung der normalen Bewegung und Funktion in Ihrem Knie konzentrieren. Ihr Physiotherapeut verwendet möglicherweise therapeutische Methoden wie Eis, Ultraschall oder elektrische Stimulation, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren. Die Erforschung der Verwendung von Modalitäten zeigt unterschiedliche Ergebnisse. Einige Studien zeigen Verbesserungen bei Dingen wie Ultraschall oder E-Stim, während andere keinen zusätzlichen Nutzen aus der Verwendung dieser Modalitäten ziehen.Eine Form der elektrischen Stimulation namens NMES kann verwendet werden, um die Kontraktion Ihrer Quadrizepsmuskeln zu verbessern, nachdem Sie unter der unglücklichen Triade gelitten haben. Bei jeder Knieverletzung neigen die Quads dazu, sich während der Heilung abzuschalten, was als Quadrizeps-Hemmung bezeichnet wird. Dies geschieht aufgrund von Schmerzen und Schwellungen im Kniegelenk. Es ist äußerst wichtig, dass Ihre Quads wieder einwandfrei funktionieren. Möglicherweise verwendet Ihr NS-Terminal NMES, um diese Aufgabe zu erledigen.
In der Regel kann eine Schwellung um Ihr Knie den Bewegungsumfang (ROM) einschränken, wenn Sie an der unglücklichen Triade leiden. Physiotherapie-Knie-ROM-Übungen können durchgeführt werden, um die normale Beweglichkeit Ihres Gelenks wiederherzustellen.
Da bei der unglücklichen Triade zwei Bänder gerissen werden, wird sich Ihr Knie wahrscheinlich sehr instabil anfühlen. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Propriozeption können in Ihr Physiotherapieprogramm aufgenommen werden. Dies kann beinhalten:
- Einbeinig stehend
- BAPS Board verwenden
- BOSU stehend
- Wobble Board verwenden
