Die 5 fettleibigsten Städte in den Vereinigten Staaten
Die Adipositas-Epidemie ist für die Gesundheit von Menschen und der Bevölkerung mit erheblichen Kosten verbunden und führt zu einer Anhäufung medizinischer Kosten, die zu den explodierenden Kosten unseres Gesundheitssystems beitragen. Nach Schätzungen der CDC beliefen sich die jährlichen medizinischen Kosten für Adipositas in den USA im Jahr 2008 auf 147 Milliarden US-Dollar. Darüber hinaus waren die medizinischen Kosten für Personen mit Adipositas um durchschnittlich 1.429 USD höher als für Personen mit normalem Gewicht.
Jetzt hat die Personal Finance-Website WalletHub ihre Liste der übergewichtigsten Ballungsräume in den Vereinigten Staaten veröffentlicht. Laut WalletHub verglichen die Analysten 100 der am dichtesten besiedelten US-Metropolen unter Berücksichtigung von 14 Metriken, um die Städte zu identifizieren, „in denen gewichtsbedingte Probleme erhöhte Aufmerksamkeit erfordern“.
Die folgenden Metrobereiche standen ganz oben auf der Liste:
1
Memphis, Tennessee
Memphis belegt den zweiten Platz (mit El Paso, TX) für den höchsten Prozentsatz von Erwachsenen mit Diabetes. Fettleibigkeit ist eine bekannte Ursache für Typ-2-Diabetes, daher sollte diese Korrelation keine Überraschung sein. Da die Prävalenzrate von Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten und auf der ganzen Welt in die Höhe geschossen ist, ist dies auch bei Typ-2-Diabetes der Fall.
2
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Diese U-Bahn-Region belegte den fünften Platz in Bezug auf den Prozentsatz der übergewichtigen Erwachsenen und den ersten Platz in Bezug auf den Prozentsatz der Erwachsenen, die weniger als eine einzige Portion Obst und / oder Gemüse pro Tag zu sich nehmen.
Der Verzehr von Obst und Gemüse ist wichtig, da Studien gezeigt haben, dass die Rate von Fettleibigkeit und anderen chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs umso niedriger ist, je höher die Aufnahme von ganzen Früchten und Gemüse ist.
Ganzes Obst und Gemüse (mit Schwerpunkt auf "ganz" - hier geht es nicht um Apfelkuchen) enthält viele Ballaststoffe, Vitamine, Antioxidantien und andere Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von ganzen Früchten und Gemüsen aufgrund vieler dieser nahrhaften Eigenschaften sogar Entzündungen in Ihrem Körper lindern kann. Es wurde auch gezeigt, dass die Aufnahme von Obst und Gemüse die Funktion der Blutgefäße verbessert (bekannt als Endothelfunktion)..
Die Aufnahme von Obst und Gemüse ist nicht nur eine Kleinigkeit. in der Tat ist es für das Leben unerlässlich. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass etwa 1,7 Millionen oder 2,8% der Todesfälle weltweit auf den Verzehr von zu wenig Obst und Gemüse zurückzuführen sind!
Die WHO schätzt ferner, dass eine unzureichende Aufnahme von Obst und Gemüse etwa 14% der Todesfälle durch Magen-Darm-Krebs, 11% der Todesfälle durch ischämische Herzkrankheiten und 9% der Todesfälle durch Schlaganfall verursacht.
Studien haben außerdem gezeigt, dass der Verzehr von drei bis fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag das Schlaganfallrisiko senkt und der Verzehr von mehr als fünf Portionen pro Tag dieses Risiko noch mehr senkt. Je mehr Obst und Gemüse Sie essen, desto geringer ist Ihr Risiko. Eine sehr gute Rendite für Ihre Investition.
Obst und Gemüse sind auch kalorienarme Lebensmittel. Einem Bericht der WHO zufolge gibt es überzeugende Beweise dafür, dass der Verzehr von Obst und Gemüse das Risiko für Fettleibigkeit senkt. Im Vergleich zu kalorienreichen Lebensmitteln wie zucker- und fettreichen verarbeiteten Lebensmitteln tragen Obst und Gemüse mit geringerer Wahrscheinlichkeit zu Fettleibigkeit oder Übergewicht bei. Und weil sie höhere Mengen an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen enthalten, sind sie mit einem geringeren Risiko für Diabetes und Insulinresistenz verbunden. Aus den gleichen Gründen fühlen sich Menschen mit weniger Kalorien auch satt und helfen so, Gewichtszunahme zu verhindern.
3
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
4
Jackson, Mississippi
Jackson belegte den fünften Platz bei den Erwachsenen, die weniger als eine Portion Obst und / oder Gemüse pro Tag zu sich nahmen.
Der Zusammenhang zwischen körperlicher Inaktivität und Fettleibigkeit ist ebenfalls gut belegt. In den meisten nationalen und internationalen Richtlinien wird empfohlen, jede Woche mindestens 150 Minuten mäßig intensiven Trainings zu absolvieren. Dies kann beispielsweise fünfmal pro Woche zu 30 Minuten mäßig intensiver körperlicher Betätigung führen. Und die Forschung hat die gesundheitlichen Vorteile eines täglichen 30-minütigen Spaziergangs untermauert: In der Krankenpflegerstudie hatten beispielsweise diejenigen, die jeden Tag mindestens 30 Minuten zügig gingen oder auf andere Weise mäßig intensives Training absolvierten, ein geringes Risiko für plötzliche Spaziergänge Herztod während 26 Jahren Follow-up.
Was zählt als Übung mit mäßiger Intensität? Körperliche Aktivitäten wie allgemeines Gärtnern, zügiges Gehen, Gesellschaftstanz und ähnliches fallen in die Kategorie der Bewegung mit mäßiger Intensität.
Gemäß den Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner des US-Gesundheitsministeriums (US Department of Health and Human Services, HHS) kann eine wöchentliche Belastung von mindestens 1 Stunde und 15 Minuten die empfohlene Mindestbelastung erreichen. Kraftsport umfasst unter anderem körperliche Aktivitäten wie Bergaufwandern, Radfahren mit oder über 16 km / h, schnelles Schwimmen, Laufen, traditionelles Aerobic und schweres Schaufeln oder Grabengraben.
In den HHS-Richtlinien wird darauf hingewiesen, dass zusätzliche gesundheitliche Vorteile erzielt werden können, wenn die körperliche Aktivität mit mäßiger Intensität auf mindestens fünf Stunden pro Woche oder die körperliche Aktivität mit starker Intensität auf mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche erhöht wird.
In diesen Richtlinien wird auch empfohlen, mindestens zwei Tage pro Woche muskelstärkend zu trainieren. Dies ist wichtig für den Aufbau und Erhalt starker Knochen, für die allgemeine Fitness und für die Steigerung der Muskelmasse - was auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit hilft.
In den Leitlinien heißt es auch, dass „jede Menge körperlicher Aktivität besser ist als nichts zu tun… auch wenn Sie in 10-Minuten-Schritten trainieren.“ Und dies führt zu dem Punkt, an dem das Ziel, den ganzen Tag über so viel wie möglich in Bewegung zu bleiben, der Schlüssel dazu ist langfristig optimale Gesundheit und Wohlbefinden.
5
New Orleans-Metairie, Louisiana
Wie aus den obigen Ranglisten hervorgeht, sind nicht alle Gebiete gleichermaßen betroffen, während die gesamte Nation (und in der Tat die Welt) gegen die Adipositas-Epidemie kämpft. Bemerkenswert ist, dass nach einem Sonderbericht von Trust for America's Health und der Robert Wood Johnson Foundation zwar die Adipositasraten bei allen ethnischen und rassischen Gruppen gestiegen sind, einige Gruppen jedoch stärker betroffen sind als andere.
Beispielsweise wurde festgestellt, dass bei Erwachsenen in den USA, die im Bericht als schwarze und lateinamerikanische Populationen eingestuft wurden, die Adipositas-Rate wesentlich höher war als bei den als weiß eingestuften Populationen. Dies galt sowohl für Männer als auch für Frauen in diesen ethnischen und rassischen Gruppen.
Insbesondere für den Zeitraum 2011 bis 2012 betrug die Adipositasrate für alle Erwachsenen in den USA 34,9%. Bei schwarzen Erwachsenen lag die Quote jedoch bei 47,8% und bei lateinamerikanischen Erwachsenen bei 42,5%. Bei weißen Erwachsenen lag die Quote bei 32,6%.
Diese Unterschiede betrafen auch die Adipositasraten bei Kindern, die bei schwarzen und lateinamerikanischen Kindern höher waren als bei weißen Kindern.
Der Bericht enthält Analysen sowie Strategien zur Verhinderung von Adipositas, die für jede Rasse und ethnische Gemeinschaft spezifisch sind. Die Autoren des Berichts stellen fest, dass „der ungleiche Zugang zu erschwinglichen, gesunden Lebensmitteln und sicheren Orten, an denen man sich körperlich betätigen kann, zu einer höheren Rate an Adipositas und verwandten Krankheiten in den schwarzen Gemeinden in Amerika beiträgt“.
In lateinamerikanischen Gemeinden heißt es in dem Bericht: "Hohe Hunger- und Ernährungsunsicherheitsraten" sowie "eingeschränkter Zugang zu sicheren Plätzen für körperliche Aktivitäten". Latino-Gemeinden leiden auch unter "Ungleichheiten beim Zugang zur Gesundheitsversorgung".
Der Bericht stellt ferner fest, dass "Ungleichheiten in einer Reihe von Faktoren - Einkommen, stabiler und erschwinglicher Wohnraum, Zugang zu hochwertiger Bildung und andere - die Chance einer Person beeinflussen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen."
Daher ist es unerlässlich, ein breites Spektrum und eine Kombination von Faktoren in Angriff zu nehmen, wenn wir diese Epidemie jemals besiegen wollen.
