Die häufigsten Arten von Fußballverletzungen

Fußballverletzungen sind häufig und reichen von leichten nervigen Schmerzen bis hin zu schweren traumatischen Verletzungen. Es ist wichtig, die richtigen Polster und Schutzausrüstungen zu verwenden. Die folgenden Schmerzen und Verletzungen sind jedoch keine Seltenheit.

Es gibt eine Vielzahl von Verletzungen durch Überbeanspruchung im Fußball, die Sie in jeder Sportart sehen können, zu der auch das Laufen gehört. Aber Fußballspieler sind ständig der Gefahr ausgesetzt, angegriffen zu werden, zu fallen und plötzlich die Laufrichtung zu ändern. Das erhöht das Risiko von akuten Verletzungen.

Kopf, Nacken und Schulter

Gehirnerschütterung: Dieses Trauma für das Gehirn ist im Fußball weit verbreitet und gibt Anlass zu wachsender Sorge um seine langfristigen Auswirkungen. Es kann sogar mit leichten Schlägen auf den Kopf geschehen.
Schulterfraktur (gebrochenes Schlüsselbein): Diese Verletzung kann bei einem Schlag oder Sturz auftreten.
Zerrissene Rotatorenmanschette: Diese Verletzung kann bei einem Sturz oder bei Überbeanspruchung auftreten, z. B. beim Werfen des Fußballs.
Schulterablösung: Dies kann durch einen Schlag auf die Vorderseite der Schulter oder beim Versuch geschehen, einen Sturz mit der ausgestreckten Hand aufzuhalten.
Schulterluxation: Dies kann auch bei einem Sturz oder Schlag passieren.
Schleudertrauma: Dies ist eine Überstreckung des Halses, die mit einem Gerät auftreten kann.
Nackenbelastung: Dies wird auch durch Überdehnung des Nackens verursacht, insbesondere während eines Schlages.
Brenner oder Stinger des Halses: Diese scharfen Nackenschmerzen kommen von komprimierten Nerven und können mit einem Schlag von der Seite auftreten.

Handverletzungen

Handgelenksverstauchungen: Diese können auftreten, wenn Sie versuchen, sich beim Sturz zu verfangen.
Fingerfrakturen: Diese werden normalerweise durch Schläge oder Stürze verursacht.
Handgelenkstendinitis: Dies ist ein Überlastungssyndrom.

Knie und Bein

Verletzungen des vorderen und hinteren Kreuzbandes (ACL / PCL): Diese Bänder stabilisieren das Knie. Verletzungen treten auf, wenn beim Laufen eine plötzliche Kurve gefahren wird oder wenn das Knie direkt geschlagen wird.
Verletzungen des Meniskus: Dies ist Knorpel in Ihrem Knie. Es kann beim Richtungswechsel beim Laufen und bei einem Schlag verletzt werden.
Unterleibszug: Dies ist eine Belastung der Adduktoren in Ihrem inneren Oberschenkel, die beim Laufen häufig mit einer plötzlichen Richtungsänderung einhergeht.
Kniesehnen ziehen, reißen oder belasten: Die Kniesehnen befinden sich auf der Rückseite Ihres Oberschenkels. Kniesehnenzüge treten häufig beim Laufen auf.
Iliotibiales Band-Syndrom: Dies ist eine übermäßige Verletzung, die Schmerzen von der Hüfte bis zum Schienbein verursacht.
Gezogener oder überlasteter Wadenmuskel: Dies ist eine weitere Verletzung, die beim Laufen häufig durch plötzliches Beschleunigen oder Richtungswechsel auftritt.
Schienbeinschienen: Diese Schmerzen im Schienbein sind oft auf mangelnde Konditionierung zurückzuführen.
Hip Pointer: Dies ist eine Verletzung der Hüfte, die häufig durch einen Schlag verursacht wird.

Fuß- und Knöchelverletzungen

Knöchelverstauchungen: Die häufigste aller Knöchelverletzungen ist eine Verstauchung, wenn sich die Bänder um das Knöchelgelenk dehnen und reißen.
Achillessehnenentzündung: Die Achillessehnenentzündung ist eine chronische Verletzung, die in erster Linie durch Überbeanspruchung entsteht und sich als Schmerz im Knöchelrücken bemerkbar macht. Wenn dies ignoriert wird, kann sich das Risiko eines Achillessehnenrisses erhöhen.
Blasen: Blasen sind flüssigkeitsgefüllte Säcke auf der Hautoberfläche, die aufgrund von Reibung häufig an Händen oder Füßen auftreten.
Turf Toe: Dies ist eine Verletzung der Basis des großen Zehs. Dies kann passieren, wenn Sie einen Schritt machen, der Ihren Zeh in den Boden einklemmt oder ihn nach hinten beugt.

Zurück

Schmerzen im unteren Rückenbereich: Dies kann durch Muskelverspannungen oder durch ein Trauma verursacht werden.
Bandscheibenvorfall: Dies kann bei einem Sturz auftreten oder auf wiederholte Belastung zurückzuführen sein.

Andere Fußballverletzungen

Verstauchungen und Zerrungen: Verstauchungen und Zerrungen sind die häufigste Art von Fußballverletzungen. Die beste Sofortbehandlung für Verstauchungen und Zerrungen ist die R.I.C.E. Methode (Ruhe, Eis, Kompression, Höhe).
Muskelkrämpfe: Ein Krampf ist ein plötzlicher, intensiver Schmerz, der durch einen unwillkürlichen Muskel verursacht wird, der sich zwangsweise zusammenzieht und nicht entspannt. Ähnlich, aber nicht dasselbe wie ein Seitenstich.
Muskelkater mit verzögertem Beginn: Dies ist ein Muskelkater, der 12 bis 48 Stunden nach der Aktivität auftreten kann.
Übertrainingssyndrom: Das Übertrainingssyndrom tritt häufig bei Sportlern auf, die für einen Wettkampf oder ein bestimmtes Ereignis trainieren und über die körperliche Regenerationsfähigkeit hinaus trainieren.
Überhitzung: Dies ist besonders im Trainingslager und bei langen Trainingseinheiten ein Risiko.