Torqboard für Indoor Cycling
Daten-Junkies, freut euch! Ein Torqboard mag wie ein Foltergerät klingen, aber es ist tatsächlich ein proprietäres Leistungsmesssystem, das nur in den Indoor Cycling Studios von Flywheel erhältlich ist. Wenn Sie Spaß daran haben, Ihren Fortschritt zu messen, oder wenn Sie überdurchschnittlich wettbewerbsfähig sind, werden Sie dies lieben.
Wie es funktioniert
Jedes Fahrrad in den Stadion-Studios von Flywheel ist mit einem kleinen Computer ausgestattet, der Ihren Widerstand (den das Studio als „Torq“ bezeichnet, um nur einfallsreich zu sein), Ihre Geschwindigkeit in U / min, Ihre aktuelle und Gesamtleistung usw. misst und anzeigt relevante Statistiken. Dieses Torq-Messgerät misst anhand des Widerstands und der Geschwindigkeit, mit der Sie in die Pedale treten, wie viel Kraft Sie auf Ihr Fahrrad ausüben. Wenn Sie das Torq-Messgerät im Auge behalten, können Sie messen, wie stark Sie sich in einem bestimmten Moment anstrengen und wie Sie insgesamt Leistung erbringen.
Wenn Sie sich für die gemeinsame Nutzung Ihrer Statistiken entscheiden, werden diese (mit Ihrem gewählten Spitznamen und Ihrer Fahrradnummer) auf den beiden großen Bildschirmen (den „Torqboards“) angezeigt, auf denen die Leistung der Fahrer in verschiedenen Intervallen während der Klasse angezeigt wird . (Es ist nicht die ganze Zeit beleuchtet, was gut ist, weil es ablenkend wäre.) Wenn Sie am wenigsten wettbewerbsfähig sind, kann die Teilnahme am Torqboard-System attraktiv sein, da Sie in Echtzeit sehen können, wie Sie Vergleich mit anderen Fahrern des gleichen Geschlechts; Was das Board dir nicht sagt, ist, ob sie in der gleichen Altersklasse oder Fitnessstufe sind wie du.
Was tun mit dem 411?
Abhängig von Ihrer Persönlichkeit können Sie Ihr Ranking akzeptieren oder Ihre Bemühungen verstärken, wenn Ihnen das, was Sie sehen, nicht gefällt. Ich muss zugeben: Gegen Ende der Klasse übertraf die Frau auf Platz drei meine Leistung um nur 2 Punkte. Ich beschloss, in der letzten Minute mein Tempo und meinen Widerstand zu steigern, um zu sehen, ob ich sie überholen konnte. Ich tat. Glauben Sie mir, ich bin nicht stolz auf diese Serie, aber es hat sich gut angefühlt, unter den Frauen den dritten statt den vierten Platz (von zehn) zu belegen. Die Klasse war voll, mit mindestens zwei Dritteln der 63 Motorräder, die von Frauen besetzt waren, die 10 bis 20 Jahre jünger waren als ich.
Was mir am besten gefällt, ist, dass Sie mit dem Torqboard-System von Klasse zu Klasse mit sich selbst konkurrieren können. Sobald eine Klasse endet, können Sie sich bei Ihrem Flywheel-Konto anmelden und Ihre Statistiken anzeigen, einschließlich Ihrer durchschnittlichen Drehzahl, Ihrer maximalen Drehzahl, Ihrer durchschnittlichen Drehmomente, Ihrer maximalen Drehmomente, Ihrer durchschnittlichen Geschwindigkeit (in Meilen pro Stunde) und Ihrer Gesamtleistung , Ihre zurückgelegte Gesamtstrecke (in Meilen) und Ihren geschätzten Kalorienverbrauch (unter der Annahme, dass Sie zwischen 145 und 165 Pfund wiegen).
Als ich nach Hause kam, loggte ich mich in mein Konto ein, überprüfte meine Statistiken und war ziemlich zufrieden mit dem, was ich sah. Ich wusste, dass es ein Killer-Workout war - ich tauchte mit rotrotem Gesicht auf, und mein Körper war schweißgebadet und fühlte sich ziemlich euphorisch an - aber die Zahlen bestätigten es. Trotzdem war ich schockiert festzustellen, dass ich in der 45-minütigen Klasse schätzungsweise 738 bis 813 Kalorien verbrannt hatte. Zum Vergleich: Wenn ich eine 45-minütige Stunde unterrichte, fahre ich ziemlich hart und verbrenne 450 bis 550 Kalorien. Das ist ein ziemlicher Unterschied! Wer weiß, wie genau die Zahlen auf Indoor-Fahrrädern sind, aber sie haben mir ein gutes Gefühl gegeben.
In meiner nächsten Flywheel-Klasse werde ich mich darauf konzentrieren, meine eigenen Statistiken zu übertreffen und nicht höher als andere zu rangieren. Das ist ein Ziel, dessen ich mich nicht schämen muss - und das auf lange Sicht für mein Training aussagekräftiger sein wird.
