Einfache Tricks, um Ihr Gehirn zu trainieren

Die Fitness Ihres Gehirns hängt davon ab, wie viel es verwendet wird. Jedes Mal, wenn Sie etwas Neues oder Anderes tun, erstellen Sie neue neuronale Bahnen. Diese einfachen Tricks helfen Ihrem Gehirn beim Training.

Verwenden Sie Ihre entgegengesetzte Hand

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Verbringen Sie den Tag damit, Dinge mit Ihrer nicht dominanten Hand zu tun. Wenn Sie Linkshänder sind, öffnen Sie Türen mit der rechten Hand. Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie, Ihre Schlüssel mit der linken zu verwenden. Diese einfache Aufgabe wird Ihr Gehirn veranlassen, einige neue Wege zu beschreiten und die täglichen Aufgaben zu überdenken. Tragen Sie Ihre Uhr auf der gegenüberliegenden Seite, um Sie daran zu erinnern, zu wechseln.

Verwenden Sie Listen nur als Backup

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Listen sind großartig, aber wir können uns zu sehr auf sie verlassen. Machen Sie Ihre Einkaufsliste, aber versuchen Sie dann, ohne sie einzukaufen. Verwenden Sie die Liste, sobald Sie alle Artikel in Ihren Warenkorb gelegt haben, die Ihnen in den Sinn kommen. Machen Sie dasselbe mit Ihren Aufgabenlisten.

Erfahren Sie Telefonnummern

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Unsere modernen Telefone erinnern sich an jede Nummer, die sie anruft. Niemand merkt sich mehr Telefonnummern, aber es ist eine großartige Gedächtnisleistung. Lernen Sie jeden Tag eine neue Telefonnummer.

Bereiten Sie jeden Tag eine Geschichte vor

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Erdenken Sie sich jeden Morgen eine Geschichte, die Sie gerne erzählen möchten. Die Geschichte kann von etwas Neuem oder von Ihrer Vergangenheit handeln. Versuchen Sie, die unterhaltsamste Art und Weise zu finden, die Geschichte zu erzählen. Wenn jemand anruft oder vorbeischaut, haben Sie etwas zu besprechen. Es wird Sie interessanter machen, während Sie Ihr Gedächtnis trainieren.

Beobachtungsspiele

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Jeden Tag eine bestimmte Sache auswählen, um zu beobachten. Sie können sich entscheiden, darauf zu achten, was die Leute eines Tages tragen. Überall, wo du hingehst und im Fernsehen, merke dir, wie die Leute sich anziehen und überlege, warum bestimmte Leute sich so anziehen, wie sie es tun. Geben Sie Ihrem Gehirn etwas zum Nachdenken. Wählen Sie am nächsten Tag etwas anderes, um es zu beobachten.

Geh einen anderen Weg

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Fahren oder gehen Sie einen anderen Weg, wohin Sie auch gehen. Diese kleine Änderung in der Routine hilft dem Gehirn beim Üben des räumlichen Gedächtnisses und der Richtungen. Probieren Sie verschiedene Seitenstraßen aus, gehen Sie die Geschäfte in einer anderen Reihenfolge durch - alles, um Ihre Route zu ändern.

Brechen Sie die Routine

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Mach etwas in einer anderen Reihenfolge. Iss Frühstück zum Abendessen. Machen Sie Ihre Besorgungen gleich am Morgen. Nachmittags Kaffee trinken. Erledige deine täglichen Aufgaben in einer neuen Reihenfolge. Beachten Sie, wie sich die Änderung anfühlt und was gut oder schlecht an der neuen Bestellung ist.

Ein Problem lösen

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Stellen Sie sich vor, Sie gründen ein Unternehmen und überlegen, wie Sie ein Problem lösen würden. Was würden Sie verkaufen und an wen würden Sie es verkaufen? Wer sind deine Konkurrenten und wie würdest du sie schlagen? Gib deinem Gehirn etwas zum Kauen. Stellen Sie sich am nächsten Tag vor, Sie gründen eine Organisation zur Bekämpfung des Hungers. Welche neuen Ideen können Sie entwickeln? Viel Spaß beim Lösen von Problemen, um neue Verbindungen im Gehirn herzustellen.

Listen erstellen

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Listen sind wunderbar. Das Erstellen von Listen hilft uns dabei, Elemente miteinander zu verknüpfen. Machen Sie eine Liste aller Orte, zu denen Sie gereist sind. Machen Sie eine Liste der ekelhaftesten Lebensmittel, die Sie gegessen haben. Machen Sie eine Liste der besten Geschenke, die Sie erhalten haben. Erstellen Sie jeden Tag eine Liste, um sich zu erinnern und neue Verbindungen herzustellen.

Ein Buch lesen

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Wählen Sie ein Buch zu einem völlig neuen Thema. Lesen Sie einen Roman in Indien. Erfahren Sie mehr über Wirtschaft. Es gibt viele exzellente populäre Sachbücher, die einen tollen Job machen und Sie unterhalten, während Sie über ein Thema unterrichten. Werden Sie jede Woche ein Experte in etwas Neuem.