Warum Husten auftreten kann, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben
Obwohl Husten kein häufiges Symptom für den Entzug aus dem Zigarettenrauchen ist, entwickeln einige ehemalige Raucher frühzeitig einen Husten, wenn sie das Rauchen für einen kurzen Zeitraum einstellen. Der Grund dafür liegt normalerweise in den Zilien in unserer Lunge.
Zigarettenrauch lähmt und schädigt Tausende winziger haarartiger Projektionen in unserer Lunge, die als Zilien bezeichnet werden. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnen die Zilien wieder zu funktionieren, was Sie zum Husten veranlassen kann.
Die Funktion der Zilien in der Lunge
Zilien sind eine Schutzbarriere zwischen der Außenwelt und dem empfindlichen Gewebe der Lunge.
Die Bronchien der gesunden Lunge sind mit einer dünnen Schicht aus Schleim und Zilien ausgekleidet. Bewegen Sie sich gemeinsam hin und her, reinigen Sie das Haus der Zilien, indem Sie eingeatmete Schadstoffe, die in der Schleimschicht eingeschlossen sind, aus dem Körper "kehren". Sobald der Schleim den Hals erreicht, wird er entweder gehustet / ausgespuckt oder verschluckt.
Diese Arbeit zwischen Zilien und der Lungenschleimhaut schützt uns vor einer Vielzahl von Infektionen und Erkrankungen der Atemwege.
Wie Rauchen Cilia beeinflusst
Zigarettenrauch besteht aus Tausenden von Chemikalien, die schädliche Auswirkungen auf die Lunge haben. Es hinterlässt auch einen klebrigen gelben Belag namens Teer auf allem, was es berührt, einschließlich der Zähne, Finger, Kleidung und Möbel eines Rauchers und der Innenseite der Lunge.
In der Lunge stoppt der Teeraufbau die Bewegung der Zilien und verursacht Entzündungen in den Atemwegen, was zu einer übermäßigen Schleimproduktion führt. Da das natürliche Abwehrsystem der Lunge neutralisiert ist, verbleiben giftige Partikel in Zigarettenrauch und anderem eingeatmetem Staub, Schmutz und Keimen in der Lunge und gefährden Raucher durch Brustinfektionen und Atemwegserkrankungen wie chronische Bronchitis und Lungenkrebs.
Raucherentwöhnungs-Husten
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnen die Zilien allmählich wieder zu funktionieren und die Lunge beginnt mit der Arbeit, eingeschlossene Giftstoffe nach oben und unten zu befördern. Dies kann einen Husten verursachen, der die ersten paar Monate nach dem Aufhören des Rauchens andauern kann, bis sich die Zilien vollständig erholt haben.
Wenn Sie über Ihren Husten besorgt sind, wie lange er anhält oder andere Symptome auftreten, die Sie beim Aufhören des Rauchens auftreten, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um eine Untersuchung zu veranlassen.
Was Sie gegen Husten tun können
Während Sie die produktive Qualität des Hustens nicht unbedingt reduzieren möchten, weil er dazu beiträgt, die Lunge von Tabakschadstoffen zu befreien, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um Ihren Hals zu beruhigen und den Prozess voranzutreiben:
- Trinken Sie viel Wasser, Saft und Tee. Tees mit Süßholzwurzel sind eine besonders gute Wahl, da Süßholzwurzel ein natürliches Expektorans ist, das auch den Hals beruhigt.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause, besonders wenn Sie in einer trockenen Umgebung leben. Es wird helfen, den Schleim zu lösen und einen produktiven Husten zuzulassen.
- Entlasten Sie Ihren zarten Hals ein- bis dreimal täglich mit einem Esslöffel Honig. Es beschichtet und beruhigt die rohen Kehlen.
Warnzeichen für etwas Ernstes
Wenn eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt, vereinbaren Sie so bald wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt, da möglicherweise etwas Schwerwiegenderes als die Wiederherstellung der Zilien im Gange ist:
- Kurzatmigkeit: Kämpfe darum, nach wenig oder keiner Anstrengung wieder zu Atem zu kommen oder das Gefühl zu bekommen, dass es schwierig ist, ein- und auszuatmen.
- Keuchen: Lautes Atmen kann ein Zeichen für eine Entzündung Ihrer Atemwege sein.
- Blut im Auswurf: Husten Flecken oder Blutspuren im Schleim.
Ein Wort von Verywell
Der Nikotinentzug kann eine Reihe von Beschwerden hervorrufen, die zwar intensiv sind, jedoch nur vorübergehend auftreten und Anzeichen für eine Heilung des durch den Tabak verursachten Schadens sind.
Lesen Sie etwas darüber, was Sie erwarten können, wenn Sie sich von der Nikotinsucht erholen, und setzen Sie sich mit anderen Ex-Rauchern in Verbindung, um Unterstützung zu erhalten, die Ihnen dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Arbeit lohnt sich und die Vorteile sind unbestreitbar.
